Tradičné recepty

Čierna fazuľa, avokádo a červená paprika Quesadilla

Čierna fazuľa, avokádo a červená paprika Quesadilla

Quesadillas sú ľahké občerstvenie alebo ľahké jedlo doma a tento pridáva avokádo k obvyklej plnke z fazule a syra.VIAC +Menej

2

veľké celozrnné tortilly

1/2

šálka ostrého syra čedar

1/4

šálka čiernej fazule, scedená a opláchnutá

2

lyžice najemno nakrájanej sladkej červenej papriky

Skryť obrázky

  • 1

    Nastriekajte veľkú panvicu na kuchynský olej. Vložte jednu tortillu do panvice. Navrch dajte polovicu syra, potom čierne fazule, papriku a avokádo. Navrch dajte druhú polovicu syra. Prikryjeme druhou tortilou. Zľahka nastriekajte ďalším sprejom na kuchynský olej.

  • 2

    Varíme, jeden krát prevrátime, kým sa syr nerozpustí. Ale buďte trpezliví. Quesadilla by mala zostať na prvej strane dostatočne dlho na to, aby sa syr roztopil, aby ste sa pri prelievaní vyhli rozliatiu.

  • 3

    Prípadne si suroviny rozdeľte medzi dva tortilly, ktoré počas varenia preklopte a vytvorte vrecko.

  • 4

    Krájačom na pizzu nakrájajte na kolieska. Ak je to žiaduce, podávajte so salsou.

Pre tento recept nie sú k dispozícii žiadne výživové informácie

Pozri si video: Cestoviny so zeleninou v syrovej omáčke HD (November 2020).