Najlepšie recepty

Paleo Chili

Paleo Chili


Vybičujte veľkú dávku dobroty schválenej hasičskou zbrojnicou. Paleo jedáci, toto sa čoskoro stane vašim obľúbeným čili!VIAC +Menej

Aktualizované 20. septembra 2016

2

kíl mletého hovädzieho dobytka kŕmeného trávou

3

strúčiky cesnaku, nakrájané nadrobno

1

(32 oz.) Môže organický oheň Muir Glen ™ pražiť drvené paradajky

1

(32 oz.) Môže Muir Glen ™ vyprážané pečené kocky paradajok

3

balíčky taco koreninová zmes Old El Paso ™

4

čerstvé jalapeňos, najemno nakrájané na kocky

1/2

šálka čerstvého koriandra, nasekané

Skryť obrázky

  • 1

    Vo veľkom hrnci hnedé mleté ​​hovädzie mäso s na kocky nakrájanou cibuľou a nasekaným cesnakom. Pridajte pečené paradajky a dochucovadlo taco. Prikryjeme a varíme na strednom plameni, kým nebude teplé. Podľa chuti soľ alebo korenie.

  • 2

    V stredne veľkej miske spolu premiešajte jalapeno, koriander a jarné cibuľky. Odložiť.

  • 3

    V mixéri alebo kuchynskom robote zmiešajte spolu avokádo a kokosové mlieko.

  • 4

    Podávame čili preliate avokádovým krémom a jalapeno salsou. Užite si to!

Tipy pre odborníkov

  • Ak jete prísne paleo, vynechajte taco korenie a pridajte do svojho chilli nasledujúce korenie: 2 lyžice čili prášku, 2 lyžice kmínu, 2 lyžice surového medu a 3 lyžičky soli.

Nutričné ​​hodnoty

Veľkosť porcie: 1 porcia
Kalórie
520
Kalórie z tuku
250
% Denná hodnota
Celkový tuk
28 g
43%
Nasýtený tuk
11g
55%
Trans-tuky
1 g
Cholesterol
90mg
31%
Sodík
1 470 mg
61%
Draslík
630mg
18%
Celkový obsah sacharidov
35 g
12%
Vláknina
6 g
25%
Cukry
13 g
Bielkoviny
30 g
Vitamín A
50%
50%
Vitamín C
15%
15%
Vápnik
8%
8%
Žehliť
35%
35%
Výmeny:

1/2 škrobu; 0 ovocie; 1 1/2 iného sacharidu; 0 odstredené mlieko; 0 nízkotučné mlieko; 0 mlieko; 1/2 zeleniny; 0 veľmi chudé mäso; 0 chudé mäso; 0 vysokotučné mäso; 1 1/2 tuku;

* Percentuálne denné hodnoty sú založené na 2 000 kalóriách.

Viac o tomto recepte

  • Paleo ľudia! Jeseň je tu a je čas na veľkú misku čili.

    Samozrejme, táto vec je zložitá, pretože v čili sa tradične nachádza megaton strukovín. Čo, ak ste čítali niečo s názvom Paleo 101, budete vedieť, že nie, nie, ak sa budete riadiť spôsobmi jaskyniara.

    Žiadne problémy! Rozprúdili sme obrovský hrniec Paleo Chili tak dobre, že vám neuniknú ani ďalšie veci. Toto vynikajúce jedlo využíva veľa tráveného mletého hovädzieho mäsa (môžete ho prípadne vymeniť v bizónoch) a organických paradajok pražených na ohni, aby ste si pripravili hustý a slaný hrniec s lyžičkou dobroty.

    Ale počkaj! To nie je všetko! Predtým, ako sa pripravíte na servírovanie obrích misiek s týmto horúcim chilli, pridajte kopček čerstvého avokádového krému a najslávnejšiu jalapeno salsu.

    Myslím, že budete súhlasiť: Tento recept je paleo dokonalosť. Prejdite si krok za krokom a objavte, ako si vyrobiť dávku!

    Zloženie ingrediencií! Jeden obrovský hrniec s chilli, 5 základných surovín. Život je taký báječný, keď je ľahký. Nie?

    Začnite zhnednutím mletého hovädzieho mäsa v obrovskom hrnci. Pridáte tiež trochu cesnaku a cibule, ktoré zhnednú, kým nebude celá zmes uvarená a aromatická.

    Berte na vedomie: ak chcete získať túto skvelú chilli textúru, pomocou špachtle skutočne rozdrobte mleté ​​hovädzie mäso na malé kúsky po lyžičkách. Nie sú povolené žiadne obrie kusy!

    Pridajte tri balíčky taco korenia Old El Paso ™ pre mimoriadne rýchle dochutenie. Alebo postupujte podľa nižšie uvedeného receptu na našu prísne paleo korenistú zmes.

    S hovädzinou opečenou pridajte dve plechovky paradajok Muir Glen ™, ktoré sa pražia na ohni. Jeden rozdrvený, jeden nakrájaný na kocky. Rôzne paradajkové rezy dodajú vášmu čili hrncu výdatnú textúru a vynikajúcu šťavnatosť.

    Teraz je čili všetko v poriadku a dobré. Ale kopa avokádového krému a Jalapeno Salsa vás pošlú cez mesiac. Vezmite 5 ďalších ľahkých ingrediencií (jalapeno, zelená cibuľa, koriander, avokádo, kokosové mlieko) a poslednú polovicu tohto jedla rozšľahajte.

    Potom chyťte naberačku, pretože je čas vychutnať si ju.

    Lyžice obrovských misiek čili, na vrchole s avokádovým krémom a posypané statným posypom jalapena.

    Užite si to!

    Brooke bloguje v Cheeky Kitchen, kde zdieľa bláznivé jednoduché a zdravé rodinné recepty. Pripojila sa k Tablespoon, aby zdieľala to najlepšie zo svojich najlepších, takže neustále sledujte profil Brooke a sledujte, čo pripravuje ďalej!


Pozri si video: THE BEST KETO CHILI EVER. its legendary